Não é nenhuma novidade que, para ter qualidade de vida, é absolutamente necessário se dedicar a exercícios físicos. De todo modo, a gente sabe que, na prática, não é tão simples assim. Sair do sedentarismo, começar a treinar algo ou mudar para uma nova modalidade exige muita disposição e comprometimento. Porém, se você está em busca de ajuda para embarcar em uma nova fase, confira as vantagens do boxe e transforme seu corpo e, principalmente, sua mente.
Estresse? Não para quem tem um saco de areia à disposição
A aula de boxe é aquele momento do seu dia em que você vai se esquecer de tudo. Do trabalho, dos problemas, da rotina…
São aqueles 60 minutos em que toda agonia, raiva e frustração são extravasadas à força. Além disso, há mais vantagens do boxe que podemos lembrar, como melhorar significativamente a qualidade do sono e estimular o aluno a se alimentar melhor e a consumir mais água durante o dia.
Condicionamento físico de alta qualidade: uma das principais vantagens do boxe
Como também se trata de um ótimo exercício aeróbico, essa modalidade mantém superalta a frequência dos batimentos cardíacos, o que expande o bombeamento do sangue para todo o corpo. Isso se reflete em uma respiração mais limpa e profunda durante a prática.
Ademais, praticando o esporte com regularidade, o aluno melhora os reflexos e desenvolve resistência corporal.
Contribuição significativa no processo de emagrecimento
O boxe é um esporte que promove um intenso treinamento cardiovascular; assim, estimula o corpo todo, resultando em um gasto calórico alto. Ou seja, não são apenas os membros superiores os beneficiados
De acordo com os professores da Academia Foreman Boxing, “uma aula com aproximadamente 60 minutos de duração pode eliminar até 1.000 calorias”. Em comparação, são 400 calorias a mais que o mesmo tempo de corrida, por exemplo.
Além disso, o boxe é excelente para a diminuição da gordura visceral, aquela que se acumula na região do abdômen, responsável pelo aumento da cintura.
É claro que, para garantir melhores resultados, é necessário aliar os exercícios com uma alimentação saudável e balanceada. O ideal é garantir o acompanhamento de um especialista no assunto.
Onde fazer aulas de boxe em Curitiba?
A Universum Boxing é uma academia de boxe com mais de 10 anos de atividade em Curitiba, ou seja, está mais do que consolidada no mercado. Se você procura um estilo de vida mais saudável, é o lugar onde você vai encontrar isso e muito mais.
Entre em contato com a gente e agende uma aula experimental para sentir toda a energia que podemos oferecer. A mudança da sua vida só depende de você, e você pode começar agora!
