Todo mundo sabe que saúde, bem-estar e qualidade de vida estão totalmente ligados à prática contínua de atividades físicas. O que pouco se fala é que o hábito de exercitar-se faz muito bem também para a saúde mental e que existe um exercício que une muito bem esses dois universos: o pilates, que define o corpo e ajuda (e muito) a nutrir a mente.
Com o pilates, sair do sedentarismo e se aventurar em uma nova rotina traz como um dos principais benefícios o aumento da concentração. Isso se dá porque, para a realização de cada movimento, é necessária atenção, a fim de controlar o corpo.
O que é o pilates?
Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o pilates é um conjunto de exercícios que pode ser feito no chão ou com a ajuda de aparelhos específicos. O principal objetivo desta modalidade é reestruturar a saúde de pessoas que procuram uma completa conexão entre o corpo e a mente, oferecendo assim, saúde e qualidade de vida aos seus praticantes.
Pilates define o corpo e muito mais
Dentre as coisas alcançadas através da prática do pilates estão: alongamento da musculatura, consciência corporal e respiratória, condicionamento físico e mental, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e definição muscular.
De uma maneira ampla, os movimentos que compõem a prática de pilates oferecem uma perfeita combinação de alongamento, fortalecimento e definição muscular, e isso, na verdade, significa a flexibilização e tonificação dos músculos, deixando-os mais delineados e firmes mesmo sem a contração.
Onde praticar pilates em Curitiba?
A Universum Boxing, além das conhecidas aulas de boxe, também oferece pilates para seus alunos e conta com os melhores profissionais da região.
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