“Chegou a hora da mudança!” Essa é a frase que não sai da sua cabeça ultimamente? Você realmente decidiu que, a partir de agora, terá uma vida mais saudável? PARABÉNS! Você já fez a melhor escolha. Mas por onde começar? Falando de exercícios físicos, qual modalidade treinar? Está em dúvida entre boxe e musculação? Continue aqui que nós vamos te ajudar a decidir.
O importante mesmo é manter-se sempre em movimento!
Gostar do esporte escolhido é fundamental. Isso porque, a partir do momento em que a atividade física se torna um prazer e não somente uma obrigação da rotina, a prática fica mais leve. Ou seja, você se sente cada vez mais motivado e os resultados começam a aparecer cada vez mais.
Mas, entre o boxe e a musculação, existe um melhor?
A resposta é: não! Não tem como eleger o melhor. Logo, o recomendado é aliar os dois.
Por que aliar o boxe e a musculação?
Para garantir melhores resultados no boxe, é necessário contar com algumas características físicas importantes: resistências muscular e física e explosão muscular, principalmente dos membros superiores. Nesses quesitos, a musculação tem muito a contribuir.
A recomendação é procurar exercícios que não adicionem muita massa corporal, por exemplo:
- flexão de braço;
- supino reto;
- ponte ventral;
- corrida de agilidade;
- desenvolvimento com barra;
- rotação de tronco;
- e ponte ventral.
Mais do que isso, para o praticante de boxe, a musculação oferece potência, velocidade, coordenação muscular e intensidade física.
Boxe é na Universum Boxing!
Quando falamos sobre boxe, você pode conferir as principais vantagens dessa modalidade aqui neste outro post, mas entenda, desde já, que ele oferece diferenciais importantes como:
- defesa pessoal;
- desenvolvimento da musculatura;
- melhora de autoestima;
- e melhora do relacionamento interpessoal (uma vez que o esporte normalmente é praticado em duplas).
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