Para quem está começando, escolher as luvas de boxe corretas pode ser uma tarefa difícil, mas algumas dicas podem ajudar.
Com a popularização do boxe, muitos novos praticantes começaram e agora buscam entender um pouco mais sobre o esporte. O primeiro passo é encontrar o par de luvas perfeito.
Muitas pessoas optam por emprestar as luvas iniciais, o que pode ser uma boa opção para quem é indeciso. No entanto, para outros pugilistas que querem iniciar “com o pé direito” o ideal é comprar um par que mais se adapte à sua mão.
Mas antes, é importante saber que não existe distinção real entre luvas femininas e masculinas. As luvas são escolhidas a partir do peso do atleta, do tamanho de suas mãos e experiência no boxe.
Conforto X Precisão
As luvas de boxe perfeitas precisam ter a medida ideal entre conforto e proteção. Isso porque elas devem acolher suas mãos e protegê-las dos golpes, que certamente serão mais intensos para quem está iniciando.
Nesse caso, luvas bem acolchoadas oferecem grande resistência e auxiliam você a começar com confiança. Aquelas com menos enchimento podem dar maior tensão aos golpes e favorecer o acontecimento de lesões.
Custo-benefício
No entanto, você também precisará considerar o custo-benefício do acessório. As melhores luvas do mercado podem ser as mais caras, porém, opções mais simples também são uma ótima escolha.
Tamanho das luvas de boxe
As luvas de boxe normalmente são medidas em onças, ou OZ, cada onça equivale a aproximadamente 28,35 g, e variam de 6 a 18 oz. Para descobrir o oz ideal da sua luva considere seu peso, o tamanho de suas mãos e seu nível de experiência no esporte.
Quanto mais leve você for, menores tendem a ser suas mãos e menores devem ser as luvas. Além disso, as com maiores oz são indicadas para treinos de alta intensidade, sendo que iniciantes podem começar com oz menores.
- 6 oz (aprox. 170,4 g) – atletas até 45 Kg
- 8 oz (aprox. 227,2 g) – atletas de 45 Kg a 65 Kg
- 10 oz (aprox. 284 g) – atletas de 65 Kg a 78 Kg
- 12 oz (aprox. 340,8 g) – atletas de 78 Kg a 90 Kg
- 14 oz (aprox. 397,6 Kg) – atletas acima de 90 Kg
- 16 oz (aprox. 454,4 Kg) – atletas acima de 90 Kg que precisam de mais proteção
Material das luvas de boxe
As luvas de boxe devem, necessariamente, estar mais próximas da mão e prendê-las bem sem apertar. Dessa forma, toda a região estará segura para os golpes e dificilmente será machucada. Lembre: mais frouxa, mais provável de lesionar.
Luvas de boxe de couro são as mais resistentes, mas definitivamente as menos econômicas. As de couro sintético ou vinil são boas alternativas, fáceis de serem adquiridas e bem mais baratas.
A espuma também deve ser mais densa. As opções recomendadas são as mais compactas, firmes e resistentes. As espumas moles podem não proteger o pulso e gerar torções dolorosas aos pugilistas.
Quanto ao fechamento, recomendamos que considere como irá treinar. Se estiver acompanhado de um professor, treinador ou instrutor, pode optar por luvas de amarrar que ficam mais presas à mão e serão amarradas por eles. As de velcro são menos seguras, mas perfeitas para quem está treinando sozinho.
Como saber o tamanho das luvas de boxe
Antes de correr comprar uma luva, o ideal é saber qual o tamanho da sua mão. Para isso utilize uma fita métrica e meça a mão dominante.
Comece com a mão aberta e tire a medida abaixo dos nós dos dedos. A fita deve se encontrar no meio da palma da mão dominante.
- 5 a 7 centímetros – 08 oz;
- 7 a 8 centímetros – 10 oz;
- 8 a 9 centímetros – 12 oz;
- 9 a 10 centímetros – 14 oz;
- 10 a 13 centímetros – 16 oz.
Alguns cuidados
Além das luvas de boxe, recomendamos que busque por bandagens. Essas fitas de alta resistência servem para envolver parte da mão e garantir maior suporte contra impacto. Dessa forma, durante os golpes, o pugilista tem um apoio mais estruturado.
No entanto, poucas pessoas sabem, mas as bandagens têm outro grande benefício: Elas absorvem o suor da mão e evitam que o mau cheiro se instale nas luvas de boxe.
As bandagens nunca devem ser esquecidas. Conversando com o seu instrutor ele te ensinará a colocar as bandagens de uma forma segura para manter a mão presa.
Então que tal começar a praticar boxe com quem pode te ajudar em todos esses detalhes e mostrar as melhores opções de luvas para quem está começando ou já tem experiência?
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